考え方のクセってどうやって直すの？

みなさん、こんにちは！

第5回「こころのおたより」のテーマは、「認知行動療法」です。

「認知行動療法！」なんて字面を見ると漢字ばかりで難しい治療法に思われるかもしれませんね。

でも、そんなことありません。
ちょっとした考え方の工夫だったり、考え方のクセに気付いたり…
普段の生活の助けになるような心理療法です。

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